嚴重濕疹脫皮出血如數百道刀傷　90後男教師皮膚好轉：最work就是戒掉西藥

濕疹是場漫長的仗。29歲的Cash本是個身體壯健的年輕人，但2年前因為生活習慣不佳而導致濕疹爆發，後來更因類固醇上癮及進食免疫抑制劑，令濕疹惡化及皮膚細菌感染。身上有數百個傷口的他，每日面對脫皮、出血、出水、泛血，就如陷入濕疹旋渦之中，苦不堪言。幸好最後他選擇戒掉西藥，才令自己皮膚稍稍舒緩。雖然暫未徹底治癒濕疹，但他絕不後悔戒類固醇。

▲ 近年Cash的濕疹狀況已好轉7、8成。(受訪者提供)

Cash本來身體健康，但早年因生活習慣不佳，經常夜瞓、大魚大肉、少做運動而漸漸爆發濕疹。起初他只看了普通西醫，被安排塗外用類固醇，但情況反而愈來愈差，濕疹由輕微轉為中度。後來他又聽從醫生建議使用免疫抑制劑，用了數月，起初是有效的，但後來濕疹情況惡化至嚴重。皮膚情況時好時壞，Cash也十分疲憊。

▲ 細菌感染致腳、手都長了膿瘡。(受訪者提供)

直至2018年3月，Cash因進食免疫抑制劑後免疫力下降導致細菌感染。他表示，因為皮膚到處都是破洞，所以病菌很容易就可進入並快速滋生：

細菌感染後，腳、手都長了膿瘡又發燒，最後食了3星期強效抗生素才得以停止。

經此一役，即使知道戒西藥會痛不欲生及反彈，Cash仍決心戒掉類固醇及免疫抑制劑。

戒西藥

戒西藥時期，Cash的濕疹反彈極為嚴重。最嚴重時期，全身皮膚泛紅、脫皮、乾燥至裂開，每日脫皮量超過半碗至一碗，半年內亦瘦了16、17磅：

每日就像一個死循環一樣，沒什麼比戒西藥更辛苦。

Cash更因為嚴重濕疹，有大半年不敢見朋友，生活失去幹勁、動力。

▲ 嚴重濕疹如數百道刀痕。(受訪者提供)

洗澡更是酷刑。Cash為了加速傷口癒合，使用死海鹽水抹身、浸浴。由於皮膚已破損裂開，一接觸水簡直痛得撕心肺裂，即使自問是個能忍痛的人，對著鹽水還是要「投降」。

因為全身都是傷口，所以鹽水一接觸皮膚就會痛到手震。沖涼每日都是酷刑，唯有死忍。以往沖涼15分鐘就可以，但反彈時期沖涼要1小時，因為要鼓起勇氣入浴缸。

▲ Cash表示最痛苦就是沖涼。(受訪者提供)

但一切的痛苦忍耐都是值得的，因為過了數個月，Cash便苦盡甘來──身上因濕疹而裂開的傷口減少、變淡，皮膚好轉了7、8成。

最work、使我皮膚好轉的方法，就是戒掉西藥。

戰勝濕疹小貼士

除了戒西藥，Cash特別注重以下數個重點：

• 使用天然產品
• 多做出汗運動
• 飲食清淡
• 管理情緒

Cash認為應盡量使用無化學成份產品，以防刺激濕疹皮膚。同時，多做出汗運動，因運動能有效加快新陳代謝，所以他隔日就會跑步、健身，有時則在家中做肌內力的訓練如tabata或引體上升。

至於飲食就以清淡為主，所有蝦、蟹、辛辣、濕毒的食物都要戒食，多菜少肉。

最後，好好管理自己的情緒，不要讓自己傷心、憤怒、焦急，因為這些情緒都會令身體充血，導致皮膚痕癢。所以不論家庭、工作還是讀書都應放開懷抱，有需要可找輔導員協助。